I NOSTRI CORSI
ENERGIA E RILASSAMENTO
PERCHÉ PARTECIPARE AI NOSTRI CORSI
+ corsi: + PERFORMANCE FISICA
+ corsi: + AMICIZIE
+ corsi: + QUALITA' DELLA VITA
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Per essere forti, resistenti e flessibili.
Si utilizzano le leve ed il peso corporeo tramite esercizi a carico libero o con attrezzi specifici che riproducono azioni e movimenti della vita di tutti i giorni.
![palestragreenfit-g-crunch-1200x600 palestragreenfit-g-crunch-1200x600](http://www.vascellofitness.com/wp-content/uploads/bb-plugin/cache/palestragreenfit-g-crunch-1200x600-1024x512-panorama.jpg)
CORSI DI ZUMBA®
Zumba fonde aerobica e danza latino/americana.
È efficace, divertente, facile da seguire per chiunque.
Permette di ottenere tonicità, resistenza, coordinazione, flessibilità, azione anti-stress, brucia-grassi.
Zumba è un'esperienza di fitness energizzante e anti-stress.
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CORSI DI GINNASTICA POSTURALE
Corsi di ginnastica a basso impatto.
Corregge vizi di postura, previene e cura mal di schiena e cervicalgia.
Migliora l'equilibrio, la respirazione, l'escursione delle articolazioni e la flessibilità dei muscoli
Aiuta a prevenire traumi e infortuni.
Durante i corsi vengono utilizzate tecniche derivate dalle metodiche feldenkrais, mezier, ecc.
![Ginnastica-Posturale Ginnastica-Posturale](http://www.vascellofitness.com/wp-content/uploads/2016/04/Ginnastica-Posturale-1024x683.jpg)
CORSI DI STRETCHING
I corsi di stretching ti permettono di rilassare i muscoli ed aumentare in maniera naturale l’escursione articolare.
Prevengono l’invecchiamento, le contratture e gli infortuni.
![0_Young-Woman-Doing-Yoga-Meditation-and-Stretching-Exercises 0_Young-Woman-Doing-Yoga-Meditation-and-Stretching-Exercises](http://www.vascellofitness.com/wp-content/uploads/2019/11/0_Young-Woman-Doing-Yoga-Meditation-and-Stretching-Exercises.jpg)
CORSI DI PILATES
Il Pilates è una filosofia di movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni.
Il Pilates è adatto a tutti,
Il Pilates è una delle discipline motorie più innovative e funzionali
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CORSI DI RISVEGLIO MUSCOLARE
Comincerai bene ogni giorno.
Puoi allenarti a media e bassa intensità, muovendo tutte le parti del corpo.
Ottimo anche per chi non fa movimento da molto tempo e vuole ricominciare in maniera progressiva, o per persone non più giovanissime che vogliono continuare a rimanere attive e in forma.
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CORSI DI TOTAL BODY
Il Total Body è un corso a media o alta intensità con musica, che allena tutto il corpo, utilizzando piccoli attrezzi.
+ resistenza cardiovascolare
+ coordinazione,
+ tonificazione
+ flessibilità
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E MOLTI ALTRI CORSI