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CORPO LIBERO

Il corso di CORPO LIBERO è di fatto una ginnastica adatta a tutti, anche a chi non ha mai fatto attività sportiva, e si riaffaccia per la prima volta dopo molto tempo ad un'attività sportiva. Nel corso vengono utilizzati elementi di ginnastica posturale, l'utilizzo di piccoli attrezzi ed esercizi di tonificazione e stretching. Ideale per mantenere il proprio stato di forma o miglorarlo con una ginnastica mediamente a bassa-media energia. Può essere, infatti, a bassa o media intensità, a seconda dell'istruttore e dell'orario. E' un allenamento ottimo per iniziare la giornata con intensità dolce, adatto anche a chi non è più giovane o non è molto allenato  Allenamento con Gato, Rita, e Francesco. Principali benefici
  • Migliora l’efficienza del sistema cardiorespiratorio
  • Migliora la flessibilità
  • Migliora il tono muscolare
  • Ti aiuta a manatenerti in forma
  • Aumenta la coordinazione e migliora la postura
  • E' adatto a tutti

Istruttori

   

 

 

Rita

Istruttrice dinamica ed esperta che sa metterti a tuo agio. Esperienza di oltre 15 anni.

 

 

Gato

Istruttore molto dinamico, preparato ed innovatore, con un'esperienza di oltre 18 anni.

 

 

Francesco

Insegnante, diplomato ISEF da alle sue lezioni varietà, dinamismo e tradizione grazie alla sua esperienza trentennale.
 

Event Hours(8)

  • Martedì

    08:30 pm - 09:30 pm

    Istruttore: Gato

  • Mercoledì

    08:00 am - 09:00 am

    Istruttore: Rita

  • Mercoledì

    08:00 am - 09:00 am

    Istruttrice: Rita

  • Mercoledì

    08:00 pm - 09:00 pm

    Istruttore: Rita

  • Mercoledì

    08:00 pm - 09:00 pm

    Istruttore: Francesco

  • Venerdì

    08:00 am - 09:00 am

    Istruttore: Rita

  • Venerdì

    08:00 am - 09:00 am

    Istruttore: Rita

  • Venerdì

    08:00 pm - 09:00 pm

    Istruttore: Francesco

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