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GYM TONE

Il GYM TONE consente di tonificare in armonia il corpo, bruciando calorie attraverso un programma di allenamento a ritmo di musica. Il programma di esercizi è volto alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento della resistenza attraverso un intenso lavoro cardiovascolare. L’uso di piccoli attrezzi e pesi, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellando la forma e rafforzando la struttura, l’elasticità e la capacità motoria. Gli esercizi comprendono semplici movimenti a terra a basso impatto che allenano in modo efficace glutei, fianchi e addome. Le lezioni prevedono una prima fase di riscaldamento, con esercizi di stretching; una parte attiva che prevede esercizi a corpo libero e l’uso di piccoli attrezzi per tonificare i vari gruppi muscolari; infine, la fase di defaticamento, dedicata al rilassamento del corpo con esercizi di stretching. GYM TONE è una ginnastica adatta a tutte le età. Benefici
  • Migliora la tonificazione muscolare
  • Migliora la coordinazione muscolare
  • Ti aiuta a tenerti in forma
  • Ottimo bruciacalorie
  • E' adatto a tutti

Istruttori

Cristina

Istruttrice dinamica con oltre 10 anni di esperienza che riesce a darti in ogni lezione il giusto entusiasmo.

Gato

Istruttore brasiliano con oltre 20 annidi esperienza, trascinante e fantasioso oltre che professionale. 
 

Event Hours(6)

  • Lunedì

    11:30 am - 12:30 pm

    Lezione divertente e tonificante

  • Lunedì

    07:00 pm - 08:00 pm

    Istruttore:Cristina
    Lezione tonificante e divertente

  • Martedì

    05:30 pm - 06:30 pm

    Istruttore: Gato
    Lezione divertente e tonificante

  • Mercoledì

    07:00 pm - 08:00 pm

    Istruttore: Cristina
    Lezione divertente e tonificante

  • Venerdì

    11:30 am - 12:30 pm

    Lezione divertente e tonificante

  • Venerdì

    07:00 pm - 08:00 pm

    Istruttore: Cristina
    Lezione divertente e tonificante

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