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PILATES

PILATES

Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare, senza tralasciare anche la flessibilità e tonicità del corpo. PILATES, oltre ad essere un programma di esercizi, è una filosofia di movimento adatta a tutti, che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni. Senza dubbio una delle discipline motorie più innovative e funzionali pensata  per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti   Allenamento con Rita , Francesca, e Laura. Principali benefici
  • Migliora l’efficienza del sistema cardiorespiratorio
  • Migliora la flessibilità
  • Migliora il tono muscolare
  • Ti aiuta a perdere peso o a mantenerlo
  • Aumenta la coordinazione e migliora la postura
  • Non è adatto per chi ha patologie cardiache

Istruttori

 

Rita

Istruttore molto dinamico, preparato ed innovatore, con un'esperienza di oltre 18 anni.
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Francesca

Istruttrice molto preparata, che sa come motivarti per trovare i massimi benefici ed i risultati che cerchi. Esperienza di oltre 15 anni.

 

 

Laura

Istruttrice giovane, professionale e dinamica che sa metterti a tuo agio. Esperienza di oltre 10 anni.
 

Event Hours(5)

  • Martedì

    06:30 pm - 07:30 pm

    Istruttore: Francesca

  • Mercoledì

    10:00 am - 11:00 am

    Istruttore: Rita

  • Giovedì

    06:30 pm - 07:30 pm

    Istruttore: Francesca

  • Venerdì

    05:00 pm - 06:00 pm

    Istruttore: Francesca

  • Sabato

    09:30 am - 10:30 am

    Istruttrice: Laura

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Calendario
Dicembre: 2020
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