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TOTAL BODY

Il TOTAL BODY, come dice la parola stessa, è un corso che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.TOTAL BODY è un corso divertente, con la musica, a media o alta intensità. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici ecc., il TOTAL BODY punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la tonificazione dei muscoli. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica. Allenamento con Gato, Rita, Cristina, Laura e Francesco.   Principali benefici  
  • Migliora l’efficienza del sistema cardiorespiratorio
  • Migliora la flessibilità
  • Migliora il tono muscolare
  • Ti aiuta a perdere peso o a mantenerlo
  • Aumenta la coordinazione e migliora la postura
  • Non è adatto per chi ha patologie cardiache

Istruttori

 

 

Gato

Istruttore brasiliano proveniente da Bahia, con il ritmo nel sangue e un'esperienza di oltre 15 anni.

 

 

Rita

Istruttrice dinamica che insegna con grande entusiasmo. Esperienza di oltre 15 anni

 

 

Cristina

Istruttrice dinamica e fantasiosa con un'esperienza di oltre 10 anni.

 

 

Laura

Istruttrice giovane ma già esperta e preparata, saprà darti i giusti stimoli per il tuo allenamento.

 

 

Francesco

Insegnante, diplomato ISEF da alle sue lezioni varietà, dinamismo e tradizione grazie alla sua esperienza trentennale.

Event Hours(9)

  • Lunedì

    09:00 am - 10:00 am

    Istruttore:Rita

  • Lunedì

    01:30 pm - 02:30 pm

    Istruttore: Gato

  • Lunedì

    06:00 pm - 07:00 pm

    Istruttore: Cristina

  • Lunedì

    08:00 pm - 09:00 pm

    Insegnante:Francesco

  • Martedì

    07:30 pm - 08:30 pm

    Istruttore: Laura

  • Mercoledì

    09:00 am - 10:00 am

    Istruttore: Rita

  • Giovedì

    08:30 pm - 09:30 pm

    Istruttore: Gato

  • Venerdì

    09:00 am - 10:00 am

    Istruttore: Rita

  • Sabato

    10:30 am - 11:30 am

    Istruttore: Laura

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